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澳门凯旋门平台网站提醒您夏季饮水需要注意的4点

2019-04-25 00:00:00    来源:/    点击:116    喜欢:0

  澳门凯旋门平台网站提醒您夏季饮水需要注意的4点


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  夏季要注意适量多饮水,以补充机体因出汗过多而造成的水分丢失。解暑饮料以茶水为最佳,特别是绿茶,有消暑解渴、清热泻火的作用。饮水时要注意4点:

  ①每日饮水1500~2000毫升,时时饮用,不要等口渴时再饮。

  ②太渴时不宜饮水过多,以免胃部不适。

  ③餐前及进餐时不宜饮水,以免冲淡胃液影响消化。

  ④不要过食冷饮。

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